- Deux semaines de contenus directement dans ta boîte mail.

- Accès aux contenus + replays des lives sur ta plateforme élève.

- Des exercices pratiques pour te mettre en action et avancer.

- Accès au groupe Facebook pour poser des questions et échanger avec les autres participantes.

Jour 1 : Accueillir ses émotions

Jour 2 : Construire une routine bien-être

Jour 3 : Développer l'auto-compassion

Jour 4 : Lâcher la culpabilité

Jour 5 : Se libérer du jugement et du ressentiment

Jour 6 : Faire face aux regrets

Jour 7 : Mettre fin aux pensées obsessionnelles

Jour 8 : Qui suis-je maintenant ?

Jour9 : Fixer des objectifs personnels

Jour 10 : Apprendre à être seul.e

Jour 11 : Ego Boost

Jour 12 : Remettre de la joie dans sa vie

Jour 13 : Commencer à lâcher prise

Jour 14 : Célébrer les progrès et envisager l'avenir